مرحبا بكم في موقع " أزيــلال24 "، جريدتكم المفضلة ـــ اتصلــوا بنا : /[email protected] او [email protected] /         العثور على جثة شخص وسط الطريق يستنفر سلطات أزيــلال             بني ملال / اولاد امبارك : اعتقال الأشخاص الذين هاجموا " لآجدان " في ظرف وجيز ...و تطورات جديدة و حقائق مثيرة تعرفها القضية             العثماني “رمى العار” على لفتيت و قادة و وزراء طالبوا بعودة بنكيران             جمعية الأعالي للصحافة تنظم ورشة بفضاء ايمنفري حول الحق في المعلومة و حماية الحياة الخاصة للأشخاص بين الممارسة والمرجعيات القانونية و الحقوقية             أساتذة يخرجون للاحتجاج للمطالبة بالإفراج عن الأستاذ المتهم بتعنيف تلميذته             أزيلال : جديد حادثة سقوط شاحنة ب " واد العبيد " خلفت 4 قتلى واستخدام آلية” بوكلان” من أجل إخراج الجثت             تفاصيل جريمة الخيانة الزوجية التي جرت وزير العدل للمحكمة             المفتشة زينب العدوي تقترب من خلافة جطو في المجلس الأعلى للحسابات و الحموشي في منصب مستشار ملكي             أزيــلال / واد العبيد : مصرع شخصين اثر انقلاب شاحنة و3 فى حالة خطيرة ..             الشروع في استعمال رخص سياقة وبطائق رمادية جديدة خلال السنة الجارية.             اليوم الوطني للبيض بازيلال            الهيني يكشف حقائق وأسرار تقلب الموازين في ملف ليلى خطيبة المحامي المتهمة بالفساد والابتزاز            مفجر قضية "حمزة مون بيبي": اعترافات تُورط دنيا وابتسام باطمة وفنانون خليجيون يريدون متابعتها قانونيا            منيب ترد على تصريح بلكبير .."بنكيران لم يجد ما يقدمه للضيوف وكاد أن يشتغل سائق طاكسي"            فيديو يظهر رجل يقوم بمهاجمة إمرأة مسلمة في ألمانيا ويحاول خلع حجابها !            أفورار / ازيلال : فضيحة مائية من العيار الثقيل، فهل مسؤول يعد بعدم تكرار هذه الظاهرة البغيظة؟            سعيدة شرف تحكي كيف تم اختراق هاتفها من طرف حمزة مون بيبي ودنيا بطما            إكتشاف ما وراء جبال بني ملال المدينة التاريخية            سوال ....جواب             ارضاء الذواق            الحكومة المغربية             احنا معاك وراك يا رايس السيسى             لا صورانص والتعليم الخصوصي             الملعب الذي تحول الى مقبرة             الرباح يعلن الحرب على المقالع            السيسى سيستمر فى الحكم             بدون تعليق             برامج التلفزيون في رمضان .. "الرداءة"           
البحث بالموقع
 
صـــور غــير مألــوفـة

فوٌج واضحك معنا شويا

 
صوت وصورة

اليوم الوطني للبيض بازيلال


الهيني يكشف حقائق وأسرار تقلب الموازين في ملف ليلى خطيبة المحامي المتهمة بالفساد والابتزاز


مفجر قضية "حمزة مون بيبي": اعترافات تُورط دنيا وابتسام باطمة وفنانون خليجيون يريدون متابعتها قانونيا


منيب ترد على تصريح بلكبير .."بنكيران لم يجد ما يقدمه للضيوف وكاد أن يشتغل سائق طاكسي"


فيديو يظهر رجل يقوم بمهاجمة إمرأة مسلمة في ألمانيا ويحاول خلع حجابها !


أفورار / ازيلال : فضيحة مائية من العيار الثقيل، فهل مسؤول يعد بعدم تكرار هذه الظاهرة البغيظة؟


سعيدة شرف تحكي كيف تم اختراق هاتفها من طرف حمزة مون بيبي ودنيا بطما


إكتشاف ما وراء جبال بني ملال المدينة التاريخية


تفاصيل جديدة في قضية فرار كارلوس غصن من اليابان


تقليد 🤣 يوسف ازيلال كيعطي العصير للخيبه ديال دنيا بطمان

 
كاريكاتير و صورة

سوال ....جواب
 
وصفات الإستاذة شافية كمال

أوتار الكوع، مفصل الكوع الخارجي وطرق العلاج

 
إعلان
 
الجريــمة والعقاب

الحكم على قائد بالسجن 6 سنوات والحجز على أزيد من مليار و600 مليون سنتيم


الدار البيضاء: توقيف صاحب فيديو السياقة الجنونية فوق سكة الطرامواي...

 
الحوادث

أزيلال : جديد حادثة سقوط شاحنة ب " واد العبيد " خلفت 4 قتلى واستخدام آلية” بوكلان” من أجل إخراج الجثت

 
الأخبار المحلية

العثور على جثة شخص وسط الطريق يستنفر سلطات أزيــلال


جمعية الأعالي للصحافة تنظم ورشة بفضاء ايمنفري حول الحق في المعلومة و حماية الحياة الخاصة للأشخاص بين الممارسة والمرجعيات القانونية و الحقوقية


الداخلية تُحقق في محاولة قتل قائد فم الجمعة بأزيلال و والد المتهم الفار يُضرب عن الطعام !

 
الجهوية

بني ملال / اولاد امبارك : اعتقال الأشخاص الذين هاجموا " لآجدان " في ظرف وجيز ...و تطورات جديدة و حقائق مثيرة تعرفها القضية


بني ملال / اولاد امبارك : عصابة إجرامية دهست دركي برتبة " أجودان " وتم نقله للمستشفى في حالة حرجة ... و الجناة لاذوا بالفرار !


سوق السبت : اعتقال عميد شرطة و ابن وكيل عام سابق من داخل قاعة المحكمة و إيداعه السجن بتهمة ترويج وبيع الكوكايين

 
الوطنية

العثماني “رمى العار” على لفتيت و قادة و وزراء طالبوا بعودة بنكيران


أساتذة يخرجون للاحتجاج للمطالبة بالإفراج عن الأستاذ المتهم بتعنيف تلميذته


تفاصيل جريمة الخيانة الزوجية التي جرت وزير العدل للمحكمة


المفتشة زينب العدوي تقترب من خلافة جطو في المجلس الأعلى للحسابات و الحموشي في منصب مستشار ملكي


الشروع في استعمال رخص سياقة وبطائق رمادية جديدة خلال السنة الجارية.

 
أدسنس
 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
 


فصل الخريف: بين الحزن والكآبة تخلق السعادة بقلم: عبدالحي كريط
 
أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 09 نونبر 2019 الساعة 57 : 16


فصل الخريف: بين الحزن والكآبة تخلق السعادة

 

 

بقلم: عبدالحي كريط

 

 

 

يأتي فصل الخريف مع نسماته الباردة وهو ما يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية ولكن يمكننا أيضًا أن نلمح للموسم الجديد فرصة لزرع السعادة والمرح.

فمع بداية موسم الخريف، لا تقتصر الأيام فقط على الطقس أويدعوك الطقس للبقاء في المنزل فهي أيضا ضبط للمحطة العقلية المختلفة مع مزاياها وعيوبها ومع تناقض وضوحيتها، نشعر بالحاجة إلى التذكر، والذي يمكن أن يتزامن في الشخصيات الإبداعية بعد صيف مليء بالمحفزات من العالم الخارجي وربما حتى مع رحلة رائعة، حان الوقت لمعالجة التجربة ومنحها معنى وتوجيهًا جديدين هذا هو موسم الشعراء وموسم العشاق ولكن أيضًا أحد المشاريع الأكاديمية الجديدة والمحادثات في حرارة إبريق الشاي الساخن.

 

الخريف هو الوقت الذي تنضج فيه الأفكار في بيئة من الصفاء والتأمل. ومع ذلك، فهو أيضا وقت الكآبة. فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية العلاقة الوثيقة بين الضوء والمزاج وفي الواقع يقدر أن نصف السكان البالغين في المدن الكبيرة يشعرون بانخفاض في طاقتهم مع وصول الخريف، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية عندما يؤثر على الأداء الطبيعي لحياتنا ، فإنه يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ويتميز بحالة من الخمول أو حتى الاكتئاب وأظهرت دراسة أجراها معهد بيكر للأبحاث في أستراليا أن الحد من رؤية الشمس وعدم الاستمتاع بأشعتها يؤثر على كثير من الناس في إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد في تنظيم النوم واليقظة والساعة البيولوجية.

 

فهذا التباطؤ الذي يغير عددًا كبيرًا من الناس يتم تخفيفه أثناء تكيفنا مع الحد من تغيرات الطقس والضوء و لتسريع هذا التأقلم ، هناك عدد من التدابير التي من شأنها أن تساعدنا على محاربة نسمات الخريف أو حزن الخريف. بالإضافة إلى الاستفادة القصوى من لحظات أشعة الشمس في الخارج، بالإضافة إلى تجنب البيئات المظلمة باستخدام الضوء الاصطناعي، فإن المبدأ التوجيهي الآخر هو زيادة النشاط البدني، وتحديداً لرفع مستويات السيروتونين.

 

إلى جانب هذين الاسلوبين اﻹجرائيين ، فإن أفضل طريقة لتناسب المحطة الحالية هي تكوين صداقات واحتضان التأمل من وجهة نظر إيجابية فالأمر لا يتعلق بعزل نفسك عن العالم ، بل يتعلق بنظرتك الى فصل الخريف ومشاركة حسك وروحك الإيجابية مع الآخرين.

 

ومن الأمثلة الرائعة على هذه الروح الخريفية العميقة – على الرغم من سحر الشتاء – الفيلم الوثائقي الذي قام ببطولته مؤخراً ريويتشي ساكاموتو بعنوان Coda بعد أن تم تشخيصه بمرض خطير، يشارك الملحن الياباني حميمية منزله ومشاريعه الفنية، مثل إنقاذ بيانو في فوكوشيما بعد كارثة تسونامي، بالإضافة إلى استرجاع مهنته الموسيقية.

 

هذا الفلاش باك هو نشاط خريفي عادة في الأيام الأخيرة من العام ويدعو الشتاء إلى مشاريع جديدة ومستقبلية إنه وقت التجديد ، تماماً كما الخريف هو موسم الذاكرة وهذا يذكرنا برواية ذاكرة الجسد للأديبة والروائية الجزائرية احلام مستغانمي.

 

يقول الكاتب فيكتور هوجو: “الحزن هو سعادة الحزن” ، والحقيقة هي أن “إجازات الخريف” التي نجمعها في هذا الوقت يمكن أن توفر لنا السعادة مع الفهم والامتنان لما عشناه.

 

طالما أنها لا تصبح عادة تشغل حيزنا العقلي بأكمله كما في حالة شخص ما محاصر في حيز زمني من خلال سفره إلى الذكريات الجامدة فإن الحزن يعطينا تقديرًا أكبر للحظات التي عاشها البعض منها فقط الآن نحن قادرون على التقدير بكل عظمته و لقد حان الوقت لرؤية الصور القديمة ووضع الأغاني التي لديها القدرة على جعلنا نسترجع تلك الحلقات والذكريات الماضية عندما لا تصبح جارحة اومزمنة ، إنها حالة ذهنية توقظ الذاكرة وتتيح لنا التعرف على أفضل ما في الحياة.

 

ومع ذلك، هناك موقفان ممكنان من هذا الإحياء الكآبة السلبية تجعلنا نبقى راسخين في الذاكرة والحنين إلى الماضي، دون الذهاب إلى أبعد من ذلك ويمكننا تثبيت ذلك في الوعي الضائع من الأوقات الجيدة التي لن تعود لذلك هو مرور إلى الحزن والجمود على العكس من ذلك يستخدم الحزن النشط كنوز الماضي وأوراق الصيف الميتة ، كنقطة انطلاق للسعادة في المستقبل إنه يذكرنا بأنه يمكننا إعادة إنشاء لحظات من هذا الجمال، طالما أننا نلزم أنفسنا بأن نعيش بنشاط حاضر، ونزرع بذور الذكريات الجيدة للمستقبل كل يوم.

 



781

1






تعليقات الزوّار
الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها


1- من هذا الكاتب

سعاد

مقالرائع واش هذا كاتب مغربي ؟شكله أوروبي

في 19 نونبر 2019 الساعة 19 : 23

أبلغ عن تعليق غير لائق


 

للاتصال بنا

عبر البريد الإليكتروني

[email protected]l.com

أو

العنوان الجديد

[email protected]

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



الأمن في كف عفريت بازيلال

متى سيفهم العرب أن العلمانية ليست الإلحاد؟بقلم : هاشم صالح

تياترو TEATRO اللغط السياسي بقلم : محمد علي انور الرڰيبي

دمنات:احتفاءا باليوم العالمي للمرأة ..نزلاء دار الطالبة يركبون صهوة الإبداع للتحدي!!

أيت عباس: من يوقف شبح أمازوز بفرعية إجلغيفن

فنون أحواش بين الجمالية والارتباط بقضايا الوطن بقلم :الحسن ساعو

التحرش الجنسي عند العرب وعلاقته بالعولمة . بقلم :هايدة العامري

تفاصيل جديدة و مثيرة: الشرطي الذي قتل 3 من زملائه بمشرع بلقصيري عاد لتوه من الناظور

اليهود الامازيغ : التاريخ المنسي والموقف المرتجى بقلم :ذ. انغير بوبكر

ظاهرة انحراف الأحداث...لمن تقرع الاجراس؟بقلم : محمد حدوي

فصل الخريف: بين الحزن والكآبة تخلق السعادة بقلم: عبدالحي كريط





 
جريدتنا بالفايس بوك
 
كتاب و أراء

قناديل المغيب // ذ. مالــكة حبرشيد


أوراق من الذاكرة: يوم مشهود من تاريخ دمنات 29 نوفمبر 1979 // عصام صولجاني


ما الذي يجعل من شخص عادي بطلا تاريخيا؟ د زهير الخويلدي


التربية الوالدية أو الفرصة التربوية الأخيرة // الحبيب عكي


لغو صاحب الملايين السبعة ! // اسماعيل الحلوتي


Libérez le potentiel infirmier Par ; Zouheir Maazi


متى سيصحح الإيركام اسم بلدنا من "لمغريب" إلى "موراكوش"؟ مبارك بلقاسم


بياض: الاستقلال فرض تملكه للذاكرة


حكــم تـرتــــدي ثـــــوب الشعـــــر وأخـــرى ثــــــوب النـثـــــر (4) بقلـم : حســـين حســـن التلســـــيني


حينَ أغيبُ.. بقلم عاطف أحمد الدرابسة


في الفرق ما بين التربية و”الترابي” بقلم -صلاح الوديع


ثورة نَهْد // محمد خلوقي

 
السيرة الذاتية ل:" محمــد همشـــة "

انفجار الماضي كتبها : الأستاذ الكبير : ذ. محــمد همشــــة

 
انشطة الجمعيات

صور // أزيد من 328 فرد استفادوا من القافلة الطبية للعيون بمستشفى القرب بدمنات.

 
التعازي والوفيات

أزيـلال : تعزية وموساة في وفاة المشمول برحمته ، والد الأستاذ " عبد الرحيم سيف " موظف بمصلحة تدبير الموارد البشرية بالمديرية الإقليمية


أزيــلال : رئيس المجلس الإقليمي يعزي في وفاة شقيقة الأخ " حسن عبدون " رئيس مصلحة ...رحمها الله .

 
إعلان
 
أنشـطـة نقابية

دمنات : بلاغ من نقابة :"ك د ش "/ لجنة التفتيش تضبط احدى الشركات متلبسة احضار بعض التجهيزات المختلسة !!!

 
موقع صديق
 
أخبار دوليــة

بالفيديو: أغنية قاتل قاتل تحرم الفنانة نانسي عجرم من النوم، وتطورات تشهدها قضية مقتل الشاب السوري بمنزلها

 
النشرة البريدية

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  كاريكاتير و صورة

 
 

»  الأخبار المحلية

 
 

»  الجهوية

 
 

»  الوطنية

 
 

»  الحوادث

 
 

»  كتاب و أراء

 
 

»  التعازي والوفيات

 
 

»  صـــور غــير مألــوفـة

 
 

»  أنشـطـة نقابية

 
 

»  وصفات الإستاذة شافية كمال

 
 

»  انشطة الجمعيات

 
 

»  أخبار دوليــة

 
 

»  الجريــمة والعقاب

 
 

»  السيرة الذاتية ل:" محمــد همشـــة "

 
 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 
أدسنس
 

 

 

 شركة وصلة