مرحبا بكم في موقع " أزيــلال24 "، جريدتكم المفضلة ـــ اتصلــوا بنا : /[email protected] او [email protected] /         إطلاق النار على شخص قتل " استاذ " وقطع جثته بالمحمدية             الحكومة تتراجع عن الزيادة في الضريبة على السيارات             الثاني في أسبوع.. إعلان مقتل عضو بفريق اغتيال خاشقجي             خريبكة :مافيا العقار تنصب على قضاة ومسؤولين كبار في الدولة             رد على ما ورد في الفصل التمهيدي لكتاب عروبة (البربر) للدارودي بقلم :ذ. عبد الله نعتي             جبهة القوى الديمقراطية تعتبر الخطاب الملكي لافتتاح البرلمان رد اعتبار للعمل السياسي الجاد...             أزيلال: تكليف منظفين بمسجد الوحدة بأزيلال ومسجد أوزود بآيت تكلا             أزيــلال : تلميذ يهاجم استاذا بإعدادية "والي العهد " وتسبب فى كسر فكه!!             استئنافية خريبكة تصدر حكمها في ملف وفاة شخص في جلسة “رقية شرعية”             إقالة أصغر رئيسة جماعة بالمغرب             أول فيديو يظهر تهريب رفات جمال خاشقجي من القنصلية السعودية .. وحرس محمد بن سلمان قتله في ساعتين            بقلب مفتوح القصة الكاملة لمحمد من بني ملال            لغز اختفاء خاشقجي             وفد من مجلس جهة بني ملال خنيفرة يزور مجلس جهة الشرق للاطلاع على مختلف المشاريع المنجزة            حصري..9 ذئاب بشرية بأزمور يغتصبون 3 فتيات..الضحية القاصر تحكي تفاصيل مؤلمة !            من قتل الصحفي السعودي خاشقجي            أزيــلال :الخدمة مجانية بالمستشفى الإٌقليمى ...مرحبا بكم            الدخول المدرسى             أزيـــلال : المستشفى الإقليمى يتحول الى محطة طرقية             المســتشفى الإقليمــي بازيــلال             المجرد اصبح اضحوكة فى المغرب             علاش شدوكوم ؟؟            العرب وامريكا             في بلاد الكفار             المستشفيات بجهة بنى ملال خنيفرة            
البحث بالموقع
 
صوت وصورة

أول فيديو يظهر تهريب رفات جمال خاشقجي من القنصلية السعودية .. وحرس محمد بن سلمان قتله في ساعتين


بقلب مفتوح القصة الكاملة لمحمد من بني ملال


لغز اختفاء خاشقجي


وفد من مجلس جهة بني ملال خنيفرة يزور مجلس جهة الشرق للاطلاع على مختلف المشاريع المنجزة


حصري..9 ذئاب بشرية بأزمور يغتصبون 3 فتيات..الضحية القاصر تحكي تفاصيل مؤلمة !


موظفون وبرلمانيون يخرجون بالحقائب و"الصيكان" مملوءة بالحلويات بعد مغادرة الملك للبرلمان

 
كاريكاتير و صورة

من قتل الصحفي السعودي خاشقجي
 
وصفات الإستاذة شافية كمال

التعب أسبابه وكيفية العلاج

 
حديث الساعة بقلم ذ .المصطفى شرو
 
اوراق مبعثره على هامش الحياة بمدينة واويزغت

واويزغت بلطجة في بلاد السيبة...(03) /ايت عزيزي الحسين

 
إعلان
 
الرياضــــــــــــــــــــة
 
الجريــمة والعقاب

الصراع على أذان الصلاة وراء قتل مؤذن لمؤذن مسجد بإقليم سيدي بنور... التفاصيل الكاملة

 
الحوادث

القصيبة : مصرع شخصين في حادثة سير خطيرة

 
الأخبار المحلية

أزيلال: تكليف منظفين بمسجد الوحدة بأزيلال ومسجد أوزود بآيت تكلا


أزيــلال : تلميذ يهاجم استاذا بإعدادية "والي العهد " وتسبب فى كسر فكه!!


أزيلال : الغموض يلف جريمة تصفية مهاجر من بني اعيط ببلجيكا !

 
الجهوية

خريبكة :مافيا العقار تنصب على قضاة ومسؤولين كبار في الدولة


استئنافية خريبكة تصدر حكمها في ملف وفاة شخص في جلسة “رقية شرعية”


تجاوزات وخروقات المدير الإقليمي للتعليم ببني ملال تصل قبة البرلمان

 
الوطنية

إطلاق النار على شخص قتل " استاذ " وقطع جثته بالمحمدية


الحكومة تتراجع عن الزيادة في الضريبة على السيارات


إقالة أصغر رئيسة جماعة بالمغرب


قصة مؤثرة لشاب من ضحايا قطار بوقنادل..تُوفي بعد ساعات قليلة من تعيينه في وظيفة


الحموشي يصدر مذكرة امنية جديدة تحدد مرتكزات المقاربة الامنية لمكافحة الجريمة

 
أدسنس
 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
 

الفوائد الساحرة لمشروبات الأعشاب الساخنة في الفصول الباردة
 
أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 14 مارس 2017 الساعة 20 : 17


 


الفوائد الساحرة لمشروبات الأعشاب الساخنة في الفصول الباردة

 

 Chafia Kamal

ذة. شـــافية كمــال   

إختصاصية في الطب الصيني البديل والتداوي بالأعشاب 

 

Specialiste de MTC  médecine traditionnelle chinoise et de phytothérapie

 

 

 

 

 

[email protected]


مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة والحاجة الي مشروبات ساخنة تمنح الجسم الدفئ في الشتاء وتعطيه الطاقة ، في ظل الطقس شديد البرودة ، فما هي اهم المشروبات الساخنة في الشتاء واهم مكوناتها وعلاجها الطبي الساحر


 

 

 ــ مشروب الزنجيبل

 

 

 

 

يعتبر مغلي الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة التي يجب تناولها في فصل الشتاء والتي تساعد الجسم في إنتاج الطاقة والحصول على الدفيء اللازم، كما أنه طارد ممتاز للبلغم ومفيد جدًا في نزلات البرد والكحة


 

 

 

 

يحتوي الشاي على مادتي “البوليفينول” و”الفلافونيد”، واللاتي أثبتت الدراسات الحديثة أهميتهما في تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية التي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء كأمراض الأنفلونزا والزكام


ـ مشروبات الأعشاب الساخنة:

 

 

، والتي تمنح  يفضل التركيز علي شرب مغلي بعض الأعشاب مثل، الكركديهوالينسون والنعناع

الجسم الدفيء والراحة النفسية اللازمة لمقاومة اكتئاب الشتاء


 ــ1ــ  مشروب الزنجبيل بالزعفران

 

 

 

 

يتم غلي الماء ثم إضافة الزنجبيل والزعفران وترك المزيج يغلي قليلًا. ويشرب ساخنا. يمكن شربه هكذا او تحليته بالعسل.


ــ2ــ  قهوة الشعير

 

 

 

 

 

قهوة الشعير، فهي صحية جدًا في الوقاية من برد الشتاء، ويتم تناولها عن طريق غلي الماء وإضافة فنجان من الشعير المحمص المطحون ثم تصفيتها، وتقدم كمشروب القهوة. يمكن  اجادها  جاهزة للاستعمال في السوبرماركت وذلك بإضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق القهوة الى كأس ماء مغلي يمكن اضافة اليها ربع ملعقة قرفة مطحونة.


ــ3ــ  مشروب اليانسون

يعمل كمسكن  للسعال وطارد للبلغلم وطارد للغازات وضد الاكتئاب

 


 ــ4ــ  مشروب القرفة

إضافة ملعقة صغيرة منها مع كأس ماء ساخن يساعد علي طرد البلغم وتطهير الجهاز التنفسي


 

ــ5ــ مشروب البابونج او الكاموميلا

 

 

 

 

ينشط الدورة الدموية ويفيد في حالات البرد، ويتم عمله من خلال إضافة ملعقة صغيرة من البابونج إلى كأس من الماء، ثم يتم غلي المزيج لمدة 20 دقيقة، وتركه ليبرد، ويتم تناول ثلث كأس من شاي البابونج ثلاثة مرات يوميًا قبل الأكل


ــ6ــ  مغلي الحلبة، وهو ملطف لالتهاب الحلق ومفيد في حالات النزلات المعوية.

 

 

 

ــ7ــ  مغلي الزعتر، حيث يفيد في علاج آلام الحلق والأنف والحنجرة، ويعالج أزمات الربو وصعوبة التنفس والسعال


ـ8ــ مغلي الكمون

 شربه دافئًا خلال اليوم يعطي احساسًا بالراحة من أعراض البرد، ويلطف من حدة الرشح والسعال.


ــ9ــ مغلي القرفة بالزنجبيل


ــ10ــ مغلي مشروب المريمية او السالمية


مقدمة للمريمية

الميرمية فائدتها تعود إلى قصة تروى عن مريم عليها السلام، حيث يحكى أن صبياً أصيب بالحمى وعجز الطب عن شفائه، تضرعت والدته إلى العذراء مريم طالبة منها الشفاء لولدها، فاستجابت لطلب الوالدة، فظهرت لها في المنام وأمرتها أن تسقي ابنها شاي القصعين، نفذت الأم ما أمرت به فشفي الصبي، ومن ذلك الوقت سميت « حشيشة مريم» ثم مريمية.
تعددت تسميات النبتة، فهي : الميرمية أو المريمية أو المرمية ،والتي تنتمي إلى الفصيلة التي تضم كلا من النعناع والريحان والزعتر والحبق، وأيضا من أسمائها الأخرى المريمية، والقويصة والناعمة، شيالة، اسفاقس الفاقس، لسان الإبل، عيزقان وحشيشة مريم. 

نبتة ساحرة
وتعد الميرمية من أقدم النباتات التي لجأ الإنسان للاستشفاء بها من عدد كبير من الأمراض وتنمو الميرمية بشكل كبير من دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وخصوصا في الأماكن الجبلية والسهول ومناطق البور، وهي نبتة تزهر في فصل الربيع وأوائل فصل الصيف ولون أزهارها زهري وهي جميلة المنظر.
زراعتها سهلة جدا ويمكن للكثيرين زراعتها سواء كانت لديهم حديقة منزلية او لم توجد حيث يمكن زراعتها في المنزل : في اصص او قوارير ولا يتطلب الامر سوى تهوية جيدة ونور الشمس ولها وتربة يعتنى بها جيدا وسقايتها باستمرار

الميرمية والذاكرة

مقدرة المرمية على تقليل الأنزيم المسؤول عن تراجع القدرات العقلية لكبار السن والذي يفضي إلى الإصابة بمرض الزهايمر

.والمرمية تحتوي على مضادات أكسدة وزيوت طيارة وأحماض فينولية ومواد عفصية


فوائدها الطبية الساحرة:


ــ علاج ممتاز لالتهابات الحلق و علاج التهاب اللثة واللوزتين وبحة الصوت حيث يستعمل كغرغرة ومضمضة

ــ تعالج تقرحات الفم واللثة واضطرابات الحيض ولها تأثير مقو في تكوين الأستروجين

ــ مطهرة وطاردة للريح وتخفض التعرق

ــ تفيد علاج حالات الإسهال المعتدل

ــ مقو ومنبه للجهاز الهضمي وتساهم في تهدئة الجهاز العصبي

ــ تستعمل تقليديا كعلاج للربو 

ــ تسحق ناعما حيث كانت تستعمل بدل معجون الأسنان لتقوية اللثة ،ومنع السوس


قناع لجمال البشرة  
مسحوق الميرمية مع العسل للبشرة الدهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة.

ــ يعمل كقناع يبقى مدة 20 دقيقة على الوجه وبعد ذلك يغسل بماء دافيء، هذا المسحوق يعيد النضارة للبشرة.


أما زيت الميرمية فيحتوي على عدد من المواد الطيارة كبورنيول وباينين وسينيول وثوجون، كما تحتوي الميرمية على احماض الفينوليك، حامض التنيك وهي مادة قابضة.
وبينت الأبحاث أن الميرمية تحتوي على» الثوجون» وهي مادة مطهرة قوية وطاردة للرياح، لكن هذه المادة إذا أخذت بإفراط فإن لها تأثيرات سامة على الجسم، أما حمض الروزميرنييك، فهو في الفينولات، معروف بأنه مضاد قوي للالتهابات، في حين أن الزيت الطيار ، يقلل من التشنجات العضلية، وهو مضاد للجراثيم.

الميرمية فيستعمل لتجديد نشاط الجسم، حيث يتم دلك الجسم بالزيت من اجل الاسترخاء وتجديد نشاط العضلات والتخلص من الإرهاق والتوتر، كما أن الزيت يعتبر علاجا فعالا للالتهابات التي تصيب الجلد. 
او كمنشط للدورة الدموية لذلك يفضل استخدامها في ايام الامتحانات والدراسة ، للمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.


محاذير
يفضل عدم تناول مشروب الميرمية للمرضعات بسبب عدم ادرار الحليب حيث تستعمل الميرمية كمقوية لمادة الاستروجين الخافضة لانتاج حليب الثديين.


النقع بالماء الساخن
وهي الطريقة الاسهل والتي تتحافظ على اكبر كمية ممكنة من الزيوت الطيارة وتكون عبر الاتيان بقبضة من اوراق الميرمية توضع في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء .. ويترك مدة من 10 – 15 دقيقة . يصفى ويشرب من3 – 4 مرات يوميا.


فوائد شرب مغلي المرمية:


ــ صعوبة الهضم ، النفخة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان، ارتفاع الضغط

ــ الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكآبة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكولسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية لدى الرجال ، اضطرابات سن اليأس ، الالتهابات النسائية .. عدم انتظام الحيض والآلام المرافقة له ولوقف ادرار الحليب عند المرضعات بعد الفطام أو عند حالات إسقاط الجنين

ــ11ــ مشروب الكمون بالليمون


فهو مشروب مفيدا جدا في تدفئة الجسم حيت يسخن الدورة الدموية  باللإضافة الي فوائده الكثيرة كتخليض الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة.

يساعد علي تخفيف الوزن، وذلك لأنّ الكمون والليمون يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وخاصة دهون البطن، وقادرين على إعطاء الجسم الشعور بالشبع، ولتحقيق هذه الفائدة يجب شرب كأس من الكمون والليمون بشكل يومي على الريق.


طريقة التحضير

غلي الماء واضافة ملعقة من الكمون وعصر ليمونة وتقديم الليمون بالكمون ساخنا


12ــ مشروب القرفه بالزنجبيل


مشروب القرفة من المشروبات المفيدة جدا في حالات البرد والحكة في فصل الشتاء ، ويمكن تحلية القرفة بالعسل  مع اضافة قليل من الزنجبيل وتعطي القرفة طاقة كبيرة للجسم بجانب الشعور بالدفئ والتخفيف من نزلات البرد والحكة


13ــ فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة


ــ تدفئة الجسم في فصل الشتاء، ومعالجة نزلات البرد كالرشح والإنفلونزا، وطارد للبلغم.ــ حماية الجهاز الهضمي من الأمراض، فيعمل على تخليصه من حالات الإمساك، ويساعد في عملية الهضم.

ــ له قدرة على وقاية الجهاز الهضمي من السرطانات وخاصة سرطان القولون.

ــ علاج أمراض العظم كالروماتيزم والتهاب المفاصل، فشربهما باستمرار يعمل على تسكين الألم الناتج من هذه الأمراض.

ــ تخفيف آلام الدورة الشهرية وآلام النفاس؛ وذلك لأنّ المشروب يعمل على تسريع سريان الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي يزيد من تدفق الدم الفاسد للخارج، ولذلك يعتبر منظفاً جيداً للرحم. ــ تخفيف الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، فاحتواء كلٍ من الزنجبيل والقرفة على المركبات ذات الطعم اللاذع يساعد في حرق الدهون.

وللحصول على جسم متناسق يجب شرب كأس من الزنجبيل والقرفة بعد تناول وجبات الطعام. ــ حماية اللثة من الالتهابات والأسنان من التسوس، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك بالمضمضة بالمشروب كلّ صباح

ــ  تقوية الجهاز المناعي، وزيادة قدرته على محاربة الجراثيم والمايكروبات

ــ مقاومة السرطان، فشرب الزنجبيل والقرفة بشكل مستمر يعمل على منع الخلايا من الانقسامات غير الطبيعيّة المؤدّية إلى الأورام

ــ يقاوم سرطان الثدي، والرحم

ــ تنشيط الدورة الدموية وزيادة بعض الهرمونات في الدم

لا بد من التذكير بعدم شرب المرأة الحامل من الزنجبيل والقرفة؛ لأنّهما يعملان على زيادة الانقباضات في الرحم، ممّا يؤدّي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.


14ــ مشروب الكركم بحليب خال من الدسم


يعد مشروب الكركم بالحليب من مشروبات الشتاء التي تعطي الجسم دفئ وطاقة كبيرة علي مدار اليوم وفوائد الكركم الرائعه تجعلك لا تستغنى عنه ابدا فى نظامك الغذائى ، وطريقة عمل مشروب الحليب بالكركم هي وضع مليء ملعقه صغيره فى كأس حليب خال من الدسم و يرفع على النار مع التقليب ثم يصفى و يحلى  بقليل من السكر و يشرب دافئ وبالهنا والشفا.




" فوائد تناول أعشاب أخري"



1  الشيكوريا او الهندباء البرية*

الشيكوريا هي من النباتات العشبيّة البرية المعمرة التي تنمو بين الزراعات المختلفة ، لها أزهار جميلة ذات لون أزرق في أغلب الأحيان، أو اصفر تمتاز أزهارها بأنّها تتفتّح في النهار، أمّا في الليل فإنها تقفل نفسها بإحكام.
الاسم البيولوجي : Cichorium intybus

 الأسماء الأخرى : الشيكوري ، الهندباء البرية، الشيكوري البري، هندباء الحديقة، شيكوري. فيطلق علي نبات الشيكوريا اسماء اخري ( السريس - الجعضديد - الطرخشفون - اسنان الاسد )


تحتوي عشبة الهندباء على البوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والصوديوم، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، ومواد سكريّة، بالإضافة إلى الفيتامينات والحوامض الأمينيّة وعناصر بروتينيّة، ونشا، ومواد دسمة. وهو غني بالالياف التي تسهل عملية الامتصاص عبر الامعاء كما يحتوي علي مادة الايثولين لانتاج السكر الفركتوز الذي يستخدم لمرضي السكر كبديل افضل من البدائل المصنعة. 

فوائدها

مقوية، منشطة، ملينة،  فاتحة للشهية، قابضة، مهضمة، مدرة للبول، مفيدة للكبد، منقيه للدم مقاومة للحمى ، مفرغة(مدرة) للصفراء

استعمالها من الخارج:

تعالج الاطراف الضامرة بتدليكها صباحا ومساء بصبغة الاوراق والازهار ، ولمعالجة الامراض الجلديه والاكزيما


الفوائد العلاجية

الشيكوريا عشبة مقوية لمعالجة المشاكل الهضمية و لتحسين الشهية مفيد أيضًا لالتهاب المعدة.
يُوصَى كثيرًا لامراض الصفراء و مشاكل الطحال وتخفيف الام الكبد.
عصير الأوراق ومغلي الشاي يعمل من النبات المزهر يرقي إنتاج الصفراء، تحرير الحصى و التخلص من المفرزات الزائدة (مدرة لسوائل البدن الداخلية و الخارجية).


حصيات المرارة *


أشارت دراسات عديدة بأن استهلاك الهندباء البرية يساعد على زيادة وحث الإفرازات في المرارة وبالتالي تساعد على هضم الدهون . كما يساعد على عدم تجمع الحصى في المرارة، فالشاي المصنوع من جذور نبات الهندباء يطهر المسالك المرارية، ويمنع حدوث حصى المرارة.


ويمكن عمل شاي الهندباء بغلي 3 ملاعق كبيرة من جذور الهندباء المقطعة قطعا صغيرة، ثم نقلل الحرارة لأقل قدر ممكن، ويمكث عليها المغلي لمدة 20 دقيقة، بعدها يزال القدر من علي النار، ويترك الشاي لمدة 45 دقيقة، ويشرب من 2 إلى 3 كاسات بين وجبات الطعام، ومثلها قبل النوم بساعتين.
كما أن شرب 30 جرام من منقوع الهندباء في لتر من الماء المغلي يعتبر عظيم الجدوي في علاج مرض الصفراء الناجم عن سدد المجاري المرارية بالكبد، وأيضا مفيد لحالات تضخم الكبد، وللنقرس، والأمراض الروماتزمية الأخري، كما أن المنقوع المحضر من الأوراق الطازجة مفيد في حالات حصى المرارة.


ولكن يجب الحذر من تخطي مقدار أكثر من 6 كاسات من شاي الهندباء في اليوم، حيث أنها وبمثل تلك الجرعة تعمل علي إقلال الحيوانات المنوية لدي الرجال أي الإقلال من الخصوبة.



أعراض ماقبل فترة الحيض*

بما أن استهلاك الهندباء الخضراء يساعد في در البول أيضاً بأن استهلاك هذا النوع من الأعشاب يساعد الفتيات والنساء من تخفيف حالة الشعور بالتنفخ قبل فترة الحيض . ويفيد علماء الأعشاب بأن الفتاة أو المرأة تستطيع اختبار هذه الفعالية للهندباء البرية قبل فترة الحيض وملاحظة إذا كانت الهندباء تخفف أعراض اللإحتقان المرافقة للحيض أم لا ويمكن استهلاك النبات بشكله الأخضر الطازج  وذلك بصلقه واضافة الملح والحامض أو بشكل شاي.



إرتفاع ضغط الدم: *


عند تناول الهندباء البرية تخف نسبة السوائل في الجسم وذلك لأنها تعمل كمدر للبول وبالتالي يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم . لذلك إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع من ضغط الدم عليك استشارة طبيبك إذا يمكنك تناول الهندباء البرية لإحدى العلاجات لتخفيض ضغط الدم.



أمراض القلب: *

قد يصاب بعض الأشخاص بضعف عضلة القلب وينصح الأطباء في هذه الحالة بتناول أدوية وغيرها مدرة للبول لتخفيف السوائل في الجسم وبالتالي تخفيف الضغط على عضلة القلب لضخ الدم . وكمدر للبول طبيعياً يمكن استهلاك الهندباء البرية مع الأدوية التي ينصح الطبيب  المختص بتناولها . والجدير بالذكر هنا بأن أمراض القلب تعتبر من الأمراض الخطيرة والتي يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء و عشبة من الأعشاب كمعالج لهذه الحالة.



أمراض السرطان *


تحتوي أوراق الهندباء البرية على كمية جيدة من البيتاركاروتين وفيتامين " س" وفيتامين " ج" وتعتبر هذه المواد مضادة للتأكسد وبالتالي تساعد على منع وحماية خلايا الجسم من الضرر والتأكسد.


داء السكري *


أفادت بعض الدراسات بأن استهلاك الهندباء البرية يساعد على تخفيض معدل السكر في الدم وبالتالي يساعد على حماية الأشخاص خاصة المصابين بداء السكري.

    :  التهاب المفاصل *

أشارت دراسات بأن الهندباء البرية تلعب دوراً مهماً  كمضادة للإلتهابات وبالتالي قد تخفف الأعراض التي يشعر بها الأشخاص المصابين بداء التهاب المفاصل.


     : حقائق الهندباء البرية

إن استعمال الهندباء البرية لمدة طويلة وبكميات كبيرة قد يضر بالصحة عند بعض الأشخاص والجدير بالذكر هنا بأنه يجب تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم عند استهلاك الهندباء البرية لأن المواد المدرة للبول قد تساعد الجسم على خسارة البوتاسيوم الموجودة فيه.

تعد الهندباء البرية من الأعشاب الصحية إذا تناولها الشخص بكميات معتدلة . والجدير بالذكر هنا بأنه على المرأة الحامل والمرضع عدم استهلاك هذه الأعشاب خاصة لأنها مدرة كثيراً للبول.


بعض الإرشادات لتناول الهندباء البرية:


       . تناول الهندباء البرية طازجة مع السلطات كمساعدة للهضم مع الأطعمة ــ

         ــ لصنع شراب الهندباء البرية يمكن استعمال أوراق الهندباء البرية المجففة حوالي 15 غرام لكل كأس ماء مغلي ، اترك الشراب لمدة عشر دقائق ثم تناوله ، يمكن شرب حوالي ثلاثة كؤوس من هذا الشراب يوميا.ً

وأخيراً يجب تناول الهندباء البرية بكميات محددة ومعتدلة وذلك للإستفادة من فوائدها الصحية الجمة.

تعمل على تقوية العظام، وتعالج مرض اليرقان، بالإضافة إلى أنّها تعالج التورّمات، وتعمل على ترطيب البشرة الجافة. تقوم بعلاج التهاب المسالك البوليّة.


عشبة الشيب

التي تحمل الاسم العلميّ. (Artemisia absinthium)


هناك الكثير من الخصائص الغذائية والطبية المهمة لنبتة الشيبة أو ما تسمى أحياناً في بعض البلدان الشيح أو الشويلاء أو الدمسيسة وغيرها ، ولهذه النبتة الكثير من الإستخدامات ، وترجع الفاعلية الخاصة بهذه النبتة إلى وجود مادة فيها تدعى التوجون وهي تعتبر مادة سامة إذا ما تم تناولها بكميات كبيرة ، ونبتة الشيبة تستخدم في وصفات طبية كثيرة بخلطها بأوراق الشاي أو مزجها مع الحليب ، وتتبمز النبتة بمذاق مر . وفي هذه السطور سوف أتحدث عن فوائد واضرار عشبة الشيبة للشعر والحامل والاطفال والجنس.

الفوائد الطبية الخاصة بعشبة الشيبة


مطهرة للامعاء وتعالج الكثير من إضطرابات المعدة

تساعد في تخفيض درجات الحرارة والتخفيف من أعراض الحمى

تعتبر قاتل للطفيليات والديدان خاصة التي تعيش في الأمعاء

تعتبر مسكن للألم وخاصة لألام الأوردة

تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتعتبر منشطة للدورة الدموية. ويستخدم لهذا الغرض زيت النبتة.

تعتبر العشبة مقوي جنسي طبيعي

تساعد في تقوية الذاكرة

تساعد في تدفئة الجسم في الأيام الباردة

تعتبر مضادة للأورام والإلتهابات في الجسم

تساعد في تحسين الحالة المزاجية للشخص ومحاربة القلق والتوتر

تساعد في الحفاظ على صحة الكلية وتفتيت الحصوات كما أنها تعتبر مدرة للبول

تساعد في تنقية الجسم من المواد السامة وخاصة الزئبق والرصاص

في حالة موت الجنين تساعد على إخراجه من الرحم

يساعد مشروب العشبة على زيادة الإنتباه العقلي

يعتبر مشروب العشبة مقوي للطلق ويساعد على الولادة

تعتبر العشبة مسهل لعملية الهضم وزيادة فاعلية إمتصاص المواد الغذائية خلالها

تساعد الكبد على إفراز كميات أكبر من العصارة الصفراء

تساعد المعدة على إفراز المزيد من العصارة الهاضمة

تساعد في طرد الغازات

تساعد في محاربة الإكتئاب

تساعد في تنظيف الرحم بعد الولادة

يعتبر مشروبها مقوي للجسم وخاصة في وقت النقاهة والتعافي من المرض.

تساعد العشبة في الحفاظ على نضارة الشعر ونعومته وتقلل من تقصفه وتساقطه

الأمراض التي تعالجها عشبة الشيبة:

الألام في المعدة والمغص

الإلتهابات في الجهاز البولي والهضمي وخاصة إلتهابات القولون والمستقيم

سوء الهضم

أمراض المرارة

المشاكل النفسية من مثل الإكتئاب والقلق

الأنيميا أو فقر الدم

الزكام ونزلات البرد و الإلتهابات الصدرية

الأرق واضطرابات النوم

البلهارسيا

الأعراض والمشاكل الصحية المرافقة لمرض السكري

الدوار والغثيان

أضرار عشبة الشيبة:

يجب الحرص على عدم تناول عشبة الشيبة بكميات كبيرة وحين انتهاء فصل البرد حيث أنها قد تسبب التسمم.

لا يتناولها الرضيع ولا المرأة الحامل.


الشعير

الشعير هنالك مجموعة من النباتات العشبيّة المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ومنها الشعير الّذي عرفه الإنسان واستخدمه منذ القدم، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية؛ استعمل الشعير منذ قديم الأزل في الطعام والشراب سواءً كان ذلك للبشر، أو للحيوانات، أو للطيور، يتمّ تناول الشعير بعد طحنه وتصنيع الخبز، والبسكويت منه، أو تحضير مشروب منه يُسمّى منقوع الشعير، وهو الأكثر استخداماً من غيره، حتى أصبحت المصانع تُحضّره وتعبئه في عبوات زجاجية جاهزة للشرب مباشرة؛ فمنقوع الشعير يمتاز بقدرته في الحفاظ على قيمته الغذائية، وقدرته على إعطاء الجسم مجموعة من الفوائد الصحية.


و يستعمل الشعير أما حباً كما هو أو مطحوناً أو مغلياً أو منقوعاً وكلٌ حسب الحاجة اليه، حيث تراه يستخدم في صناعة خبز الشعير أو مشروباً بارداً وهو ما ساتحدث عنه في هذه السطور كشراب .

له فوائد جمة لصحتنا ولما لا نبدأ باستعماله لكي نساعد أنفسنا على اكتساب صحة سليمة.

فوائد الشعير وشرابِ الشعير

النسبة الأغلب من شراب الشعير هو الماء الذي يفيد للجسم وينظّف الجسم من السموم. يحتوي على نسبةٌ كبيرةٌ من المواد الكربوهيدراتيّة، وبالتالي يُسهّل عمليةِ الهضمِ والامتصاص للجسم ويحفّز إدرارِ البول.

فهو يحتوي على مجموعةٍ كبيرة من الفيتامينات، والبروتينات، والألياف، ومضادّات الأكسدة، وبعض العناصر وأهمّها: الكالسيوم والفسفور.

تحضير منقوع الشعير

1ــ يحضر منقوع الشعير المنزلي عن طريق إضافة 100 غرام من الشعير لكلّ لترين ماء، ويتمّ غليه وبعدها يُصفّى ليكون جاهزاً للشرب.


2ــ طريقة عمل شراب الشعير

المكوّنات :

نصف كيلو من الشعير.

ــ  ثلاث لترات من الماء.

ــ سكر حسب الرغبة (لمن يريدونه حلو المذاق).

طريقة التحضير:

نغسل الشعير جيّداً. نضع الشعير مع الماء ونغليه جيّداً الى أن تتفتح حبّة الشعير. نضعه جانباً ليبرد، ثمّ نبدأ بتناوله كلّ يوم كمّيّة من شراب الشعير. إذا أردناه حلو المذاق نضيف اليه قليل من السكّر ولكن هنا سيكون تأثيره أخفّ على التنحيف لأنّ السكّر ذو سعرات حراريّة عاليةٌ.

وصفات اخري لتحضير شراب الشعير بنكهات الفواكه:

1ــ شراب الشعير بالليمون" الحامض"

المكوّنات:

كاس من الشعير، ليتران إلّا ربع من الماء، قشرة حامض، عصير ثلاث ليمونات، ربع كأس من السكر البني.

طريقة التحضير: نغسل الشعير جيداً وننقّيه من الشوائب، ثمّ نضعه في قدر على النار ونغمره في الماء على نار هادئة، مع الانتباه إلى ضرورة إزالة الرغوة بانتظام.

نطفئ النار، ثمّ نسكب الماء على الشعير ونرش الليمون المحكوك وعصير الليمون، والسكر على الشعير ونخلط جيداً. نترك الخليط حتّى يبرد تماماً، ثمّ صفيه من حبوب الشعير، ثمّ نقدمه بارداً.

2ــ شراب الشعير بنكهة الاناناس

المكوّنات:

لتران من الماء. 100 غرام من الشعير. كميّة سكّر -حسب الرغبة-. نكهة الأناناس، أو الفراولة، أو اللوز أو ماء الزهر أو أي نكهة أُخرى حسب الرغبة بمقدار نقطة منه.

طريقة التحضير:

ننظّف الشعير وننقّيته من الشوائب، ثمّ نضع قدر مليء بالماء العادي في داخل على النار، ونضيف إليه عند غليانه الشعير مع التحريك إلى أن يغلي. نضيف النكهة مع تحريك المزيج إلى أن يغلي، عند الانتهاء نصفيّ الشعير من خلال الأستعانة بالمصفاة.

نحفظه في الثلاجة في داخل عبوات من الزجاج، كما يمكنك إضافة مكعبات من الثلج للشراب حيث يُفضّل شرب شراب الشعير بارداً.

3ــ شراب الشعير بنكهة الموز

المكوّنات:

ثلاثة كؤوس من الماء المُثلّج، نصف كأس من حليب البودرة، ملعقة من خلاصة نكهة الموز. كميّة سكّر -حسب الرغبة-. ربع كأس من الشعير المطحون بشكل ناعم جداً.

طريقة التحضير:

نخلط جميع المكوّنات في الخلاط كافة باستثناء الشعير، حيث نقوم بإضافته من بعد خلط المكونات. نضيف الشعير وتعود بخلط جميع المكوّنات جيّداً، ثمّ يصبح جاهز للتقديم ويتمّ شربه بارداً.

4ــ شاي الشعير

المكوّنات:

ــ ثلاث كؤوس كبيرة من الماء.

ــ ثلاث ملاعق كبيرة من الشعير.

طريقة التحضير نغلي الماء مع الشعير لمدّة تتراوح ما بين 10 - 15 دقيقة. نصفّيه ونشرب السائل الناتج من عمليّة تصفية الشعيرعند الانتهاء.


فوائد منقوع الشعير:

ــ طرد السموم الموجود في الدم، وخاصة بعض العناصر السامة كالرصاص، فهو من أهم المشروبات المستخدمة بشكل يومي لتحقيق هذا الهدف.

ــ يحافظ على شبابية الجسم ويؤخر شيخوخته؛ فمضادّات الأكسدة الموجودة فيه قادرة على حماية الخلايا من التلف، وتجديدها باستمرار.

ــ مفيد لصحة القلب؛ فهو يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم، ويزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية مما يؤدّي إلى عدم حدوث انسدادات فيها، بالتالي حماية القلب من الأزمات والتجلطات.

ــ إنقاص الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم؛ فالألياف الموجودة فيه تحرق الدهون وتزيلها، وأيضاً تعطي شعوراً بالشبع لمدّة أطول.

ــ يحتوي على نسبة ضئيلةٌ من الدهون وبالتالي يحافظ على صحّة القلب والشرايين ويمنع تصلّب الشرايين.

ــ حماية الجسم من السرطانات، وخاصّةً سرطان الثدي، والقولون؛ فمضادات الأكسدة الموجودة فيه تعمل على منع الانقسامات غير الطبيعية للخلايا، وبالتالي تمنع الأورام السرطانية الحميدة والخبيثة.

ــ المحافظة على توازن السكر بالدم، فأحد مكونات المنقوع ألياف بيتاجلوكان، وهذه الألياف تعمل على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأطعمة، ممّا يؤثر بالإيجاب على مستوى السكر ويجعله ضمن مستواه الطبيعي الذي يقدر من 80 - 120 ملغم/ديسيلتر.

ــ يعدّ مقوّياً للدم، ومحارباً للأنيميا، بسبب كم الفيتامينات الهائل والحديد الموجودة فيه.

ــ يساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته؛ فهو يساعد على زيادة العصارة الهضمية، بالتالي تتمّ عمليّة الهضم بشكل أسرع، وأيضاً يمنع من حدوث الإمساك، والبواسير.

ــ تخليص الجسم من الانتفاخ والتورم الموجود بالأطراف نتيجة تراكم السوائل والأملاح؛ فمنقوع الشعير يخرجها بسرعة على شكل بول.

ــ تقوية العظام ومنع حدوث أي اختلال فيها من هشاشة، أو التهابات، فالكالسيوم الموجود فيه كفيل بتحقيق ذلك.

ــ يزيد من مناعة الجسم، وقدرته على محاربة الجراثيم والميكروبات.

ــ يحتوي شراب الشعير على نسبةٍ جيدةٍ من مادّة الفوليك أسيد وهي ضروريّةٌ جدّاً وخصوصاً للجنين في بطن المرأة الحامل وهي المادّةُ التي تمنع تشوّه العمود الفقريّ للجنين.

ــ يحتوي الشعير وشراب الشعيرعلى نسبةٍ عاليةٍ من الأليافِ التي تُعتبر مليّناً طبيعيّاً للجسم وتمنع الإمساك.

ــ يحتوي على مادّة السيلينيوم وهي مادّةٌ تحافظ على الجلد والبشرة وهذه المادّة تمنع الأورام، مثل: سرطان الجلد ،وأيضاً سرطان البروتستاتا، وغيرها من السرطانات.

ــ يحتوي الشعير والشراب المصنوع من الشعير على موادّ مقاومة ومضادّة للأكسدة وهي مفيدة جدّاً لجسم الإنسان لأنّها مقاومة لكثير من الأمراض والأورام الخبيثة.

ــ يحتوي على معدن الزنك الضروريّ لشفاء الأمراض بسرعة.

ــ يحتوي على عنصر النحاس وهو مفيد للشعر ليجعل لون الشعر الطبيعيّ ذا نضارةٍ دائماً.

ــ يحتوي على مادة الحديد وهي المادة التي تمنع حدوث فقر الدم وعلاج الأنيميا.

ــ يحتوي شراب الشعير والشعير على ألياف بيتا جلوكان التي هي بدورها تقلّل من امتصاص الموادّ التي تسبّب ارتفاع السكّر في الدم وبالتالي المحافظة على مستويات طبيعيّة من السكّر في الدم والجسم.

ــ يحتوي على كمّيّات وافرة من فيتامين ج وهو ما يزيد جهاز المناعة قوّة.

ــ الشعير وشراب الشعير غنيّان بالفسفور الذي يحمي الأسنان والعظام ويحافظ عليهم سليمة بدون أيّ مشاكل.

ــ منظّف ومطهّر ومنظّم للجهاز البوليّ ويحميه من الكثير من الأمراض.

ــ ينظم ضغط الدم وذلك كونه يدرّ البول، ويمنع ارتفاع ضغط الدم.

ــ شراب الشعير مفيد جدّاً للكلى ويبُعد حصوة الكلى.

فوائد شراب الشعير للتنحيف يعمل على تفتيت وازاحة الدهون وخصوصاً عن منطقة البطن والأرداف.

ــ يعمل على إمتلاء المعدة وسد الشهية عن الطعام وبالتالي الشعور بالشبع.

ــ يحرق الدهون الموجودة في الجسم وبسرعةٍ فائقةٍ. يحتوي شراب الشعير على سعرات حرارية أقلّ من أيّ شراب آخر.

ــ يشرب الشعير في حالات التهاب الحلق، واللوزتين، والبلعوم، كما يمكنك تناول الشعير والقرفة، كونه سيفرض السيطرة على الالتهاب الحاصل، كما سيقضي على السعال أيضاً.

الشعير ثمنه بسيط وفوائده جمة ولما لا نستعمله لكي نساعد على شفاء جسمنا.

ملاحظة: لا يعتبر هذا المقال مرجعاً طبيّاً، وهو لا يُغني عن استشارة الطبيب

مع تحياتي للكل و قرائة ممتعة

 



4322

8






تعليقات الزوّار
الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها


1- trop long

l'ami

chere ami je suis assidument tes articles interessant et utiles de l'avis de de tout le monde y compris moi meme.mais je te repproche d'tre trop longue .trop detaillé ce qui peut dissuader le plus averti de tes lecteurs.alors je te suggere d'etre plus concise precise se contenter de l'essentiel ..crois moi tu gagnerais encore plus de lecteurs .bon courage chafia

في 27 مارس 2017 الساعة 23 : 16

أبلغ عن تعليق غير لائق


2- الدعاء بالشفاء لوالدة صديقتنا : كمال شافية

إدارة أزيلال 24

السلام عليكم
اخواني اخواتي الاعزاء
انقل لكم ... الم خبر اصابة والدة أختنا وصدقتنا الغالية " كمال شافية " اقعدها الفراش وما زالت تحت العلاج ... لذلك ارجو من الجميع الدعاء بالشفاء العاجل .. وقد انتقلت صديقتنا " كمال شافية الى المغرب لمتابعة علاج والدتها وتركت عملها ودراستها بالديار الإيطالية لمواساة والدتها وهذا يدل على انها من خيرة البنات ..

ونطلب كم الله أن تعود والدتها الى بيتها واولادها سالمة من كل شر ... بارك الله بالجميع مقدما واتمنى لها لشفاء العاجل ان شاء الله بسم الله الرحمن الرحيم، بسم الله دواء، والحمد لله شفاء ، ولا إله إلا الله كفاء ، هو الشافي شفاء ، وهو الكافي كفاء ، اذهب البأس بربّ الناس شفاء لا يغادره سقم وصلى الله على محمد وآله النجباء .

نسألكم الدعاء بالشفاء لوالدة شافة كمال صديقتكم واخوكتم بالموقع " ازيلال 24 "

في 29 مارس 2017 الساعة 06 : 03

أبلغ عن تعليق غير لائق


3- الشفاء

جمال الركبى

اتمنى لوالدتك الشفاء العاجل
ان شاء الله تعود الى حياتها العادية

في 30 مارس 2017 الساعة 30 : 12

أبلغ عن تعليق غير لائق


4- الشفاء العاجل

فاطمة نورس

يا رب شافيها
يا رب كن لها احسن طبيب
اطلبى لها اخى شافية من الله ان يشافيها كا نتمنى لها الرجوع الى اولادها مشافاة من كل مرض

في 31 مارس 2017 الساعة 12 : 15

أبلغ عن تعليق غير لائق


5- اطلب من الله لها الشفاء

زينب ايت ناصر

بالصدفة حاولت ان ادخل الى صفحتك المعتادة فإ1ا بى اجد خبر مرض والدتك
وبهذه المناسبة المؤلمة ، ارفع اكف الضراعة الى المولى وعلى أن يشافيها من كل سقم وترجع الى اولادها وبناتها
انه على كل شىء قدير
يا رب

في 01 أبريل 2017 الساعة 03 : 14

أبلغ عن تعليق غير لائق


6- Bi Chifaa

Bader de Beni Mellal

Chere Chafia...Prompt Rétablissement à ta cherie maman ! Meilleurs Vœux pour une guérison complète Incha allah .

في 04 أبريل 2017 الساعة 37 : 17

أبلغ عن تعليق غير لائق


7- نتمنى لكم الفرحة

كامو ريبة

بالصدفة دخلت الموقع فاتجهت كالعادة الى صفحتك لأعرف الجديد ، فإذا بى اقرأ ان والتك مريضة وانك بالمغرب
وبهذه المناسبة ، اشاطر كل القراء متمنيين من الله عز وجل أن يعجل لوالتكم بالشفاء رافعين أكف الضراعة أن تكون اليوم وانا أكاتبكم فى أحسن صحة وأن الفرحة قد عمت العائلة ..
أنا الأخرى اتابع والدتى فى العلاج فتارة تكون بخير وتارة فى أزمة
اننا هكذا ، السن يا اختاه
وما تحبه هو انها تقول لنا اريد ؟ الشوى ؟ وعلى الطريقة المغربية اي فوق الفحم .اي الفاخر
والله اى اتمنى ان ازور المغرب وهذه امنيتى وقد رحب بى مدير الموقع وبهذه المناسبة اشكره كما اشكر ودار حلبى من الرباط
يا رب تفتح الحدود يا رب
وختاما مرة اخرة اختى الغالية شافية انى من قرائك وكذلك مجموعة من الإخوات بمدينة غرداية ، تنمنى لوالتك الشفاء العاجل يا رب

في 07 أبريل 2017 الساعة 02 : 15

أبلغ عن تعليق غير لائق


8- اهلا بك

لعفير نادية / صديقة الصفحة



قال تعالى : وبالوالدين احسانا ما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربياني صغيرا " صدق الله العظيم
فانت مرضية كما قال جل اصدقائنا ونعم البنت انت
كيف ولات الوليدة ؟ ربما انها اليوم بالف خير
يا رب

في 10 أبريل 2017 الساعة 03 : 14

أبلغ عن تعليق غير لائق


 

للاتصال بنا

عبر البريد الإليكتروني

[email protected]

أو

العنوان الجديد

azilal24in[email protected]

 


 

 

 
 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



فرقة " المشـــاهب " تحل بدار الثقا فــة بأزيلال ...

البوليساريو تكذب الامين العام للامم المتحدة، ولكن...؟ بقلم: مصطفى سيدي مولود

البعث العربي ومعاداة الأمازيغية من أزيلال بقلم ذ.لحسين الإدريسي

سعيد موسكير- أحوزار- والداودية بمهرجان أفورار ...والمجموعات المحلية تطالب بإشراكها

أفورار : الإستعدادات جارية لانطلاق الدورة الثالثة من مهرجان أفورار للثقافة و التراث المحلي .

وزير الشبيبة والرياضة محمد اوزين يعطي انطلاقة الدورة الثالثة للمهرجان السنوي لافورار

ليالي مسرح جسور بآسفي

التيه الأمازيغي بقلم : عبد النبي إدسالم

تأسيس الائتلاف الوطني للدبلوماسية الموازية

ابزو : الدورة الخامسة لموسم سيدى الصغير بن المنيار والمهرجان الثقافى والسياحى لابزو

كتابات طائفية بأمتياز تهدد وحدة و أمن الشعب المغربي الجزء الثالث ..ذ. سـالم الدليمي

كتابات طائفية بأمتياز تهدد وحدة و أمن الشعب المغربي الجزءالأخيــر ذ.سالم الدليمي العراق

نادي الكتاب يحتفي بثانوية الاستاذ أطلس الوحدة

في الحاجة إلى عمر بن الخطاب، مرة أخرى! بواسطة : محمد إنفي

من مذكرات بحار دمناتي :الماماصان الجزء التاني بواسطة : محمد البوشيخي

الفوائد الساحرة لمشروبات الأعشاب الساخنة في الفصول الباردة

فتح باب الترشيح لمباريات التوظيف بأسلاك الشرطة .. 5540 منصبا

هام : للراغبين الولوج لسلك الشرطة من مختلف الدرجات.. اليوم الخميس هو تاريخ انطلاق إيداع ملفات الترشي

عــاجل مباراة توظيف 6970 رجل أمن في مختلف الرتب





 
جريدتنا بالفايس بوك
 
كتاب و أراء

رد على ما ورد في الفصل التمهيدي لكتاب عروبة (البربر) للدارودي بقلم :ذ. عبد الله نعتي


ما هُوَ الثَّمن الذي سيَحصُل عليه الرئيس الأمريكيّ مُقابِل التَّعاون مع السعودية /عبد الباري عطوان؟


ركع البدر // سعيد لعريفي


البـرلــمـانـيـون وغـريـّـبة بقلم : ذ مراد علمي


علمتني الحيـــاة !!! محمد همشة


وظيفة المثقف في الحالة المجتمعية // د زهير الخويلدي


تأملات في سورة يوسف : أصناف البشر – يوسف وإخوته نموذجا- منير الفراع


ظريف، وزير خارجية روحاني، وقصة لص البطيخ والشمام!؟ بقلم المحامي عبد المجيد محمد


أسباب الأزمة اليمنية ومقترحات لحلها بقلم ..إبراهيم أمين مؤمن


- مُتَقَاعِدُ الخَوَابِي !! // الطيب آيت أباه


هل تبخر –من جديد- حلم ارتقاء دمنات الى عمالة...؟؟؟ // مولاي نصر الله البوعيشي


من يرحم النشء من الضحالة والتشظي اللغوي؟؟‎ // الحبيب عكي

 
أخبار الصحة بإقليم أزيـلال

أزيــلال : وفاة سيدة حامل بمستشفى الإقليمي جراء نزيف حاد


أزيــلال : الكاتب العام للعمالة يتفقد المستشفى الإقليمى ....

 
إعلان
 
أنشطة حــزبية

جبهة القوى الديمقراطية تعتبر الخطاب الملكي لافتتاح البرلمان رد اعتبار للعمل السياسي الجاد...


ازيلال / افورار : حزب الاستقلال يجدد هياكله التنظيمية و يعززها بأطر عليا

 
انشطة الجمعيات

بلاغ حول غلاء فواتير الماء والكهرباء بتمارة والنواحي

 
موقع صديق
 
التعازي والوفيات

أزيلال : تعزية ومواساة فى وفاة المشمول برحمته :" محمد وديع " .


تعزية وموساة في وفاة المشمول برحمته ، الأستاذ :" جمال الأسعد "..

 
أخبار دوليــة

الثاني في أسبوع.. إعلان مقتل عضو بفريق اغتيال خاشقجي


الوزير المغربي " منير المحجوبي " من أفورار ، يتباهى بـ “حبيبه” في حفل عشاء رسمي


تركيا تحول قضية خاشقجي الى مسلسل تركي

 
أنشـطـة نقابية
 
النشرة البريدية

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  كاريكاتير و صورة

 
 

»  الأخبار المحلية

 
 

»  الجهوية

 
 

»  الوطنية

 
 

»  الرياضــــــــــــــــــــة

 
 

»  الحوادث

 
 

»  كتاب و أراء

 
 

»  التعازي والوفيات

 
 

»  أنشـطـة نقابية

 
 

»  وصفات الإستاذة شافية كمال

 
 

»  انشطة الجمعيات

 
 

»  أنشطة حــزبية

 
 

»  أخبار دوليــة

 
 

»  الجريــمة والعقاب

 
 

»  أخبار الصحة بإقليم أزيـلال

 
 

»  حديث الساعة بقلم ذ .المصطفى شرو

 
 

»  اوراق مبعثره على هامش الحياة بمدينة واويزغت

 
 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 
أدسنس
 

 

 

 شركة وصلة